Dipende dai tuoi ormoni! Nelle donne gli sbalzi ormonali che si verificano durante il ciclo mestruale o in stati particolari come la gravidanza o l’allattamento alterano l’equilibrio del microbiota intestinale, provocando fastidiosi disturbi quali crampi, diarrea, stipsi e gonfiore addominale.
In particolare durante la gravidanza i cambiamenti ormonali rallentano di per sé la peristalsi intestinale, causando una digestione più lenta e difficoltosa, con conseguente stipsi alternata solitamente a diarrea e una generale sensazione di fastidio che influisce anche sul nostro umore.
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I fermenti lattici possono contribuire a rafforzare la barriera intestinale. Sulla mucosa intestinale convivono numerose e differenti specie batteriche, in perfetta interazione con il nostro organismo. Sarà quindi importante assumere prodotti che contengono fermenti lattici in grandi quantità e di specie diverse: infatti, maggiori saranno quantità e diversificazione di specie, maggiori saranno le probabilità dei fermenti lattici di colonizzare l’intestino, integrare i microrganismi mancanti e contrastare i patogeni.
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